برای سردرد استفاده از مسکن لازم نیست، این میوه را بخورید + روش مصرف
همه‌ی شما حداقل یک‌بار سردرد گرفته‌اید و می‌دانید که می‌تواند چقدر آزاردهنده باشد. گاهی اوقات این سردرد خفیف است و با کمی استراحت یا نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه برطرف می‌شود اما برخی از انواع سردردها واقعا ناتوان‌کننده هستند و می‌توانند شما را از کار و زندگی بیندازند. اکثر افرادی که دچار سردردهای شدید می‌شوند، به مُسکن‌ها روی می‌آورند.
درحالی‌که قرص‌های مُسکِن در تسکین فوری سردرد بسیار مؤثر هستند، اما استفاده‌ی طولانی‌مدت از آنها اثرات منفی روی بدن می‌گذارد و پس از مدتی، فرد واقعا به آنها وابسته می‌شود، اما علاوه بر درمان دارویی، درمان‌های خانگی هم برای سردرد وجود دارند.
بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش میدهد، اگر با سر درد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید.
خواص دیگر سیب سبز برای سلامتی
۱. محتوای فیبر زیاد
این میوه حاوی فیبر زیادی است، که به پاکسازی بدن و افزایش سوخت و ساز کمک می‌کند. برای همین برای تحرک آزادانه‌ی روده مفید است. همیشه توصیه می‌شود سیب را با پوست بخورید. هرچه روده و بدن‌تان تمیزتر باشد، شما شادتر و سالم‌تر خواهیدبود.
۲. محتوای مواد معدنی
سیب سبز حاوی تعدادی از مواد معدنی – آهن، روی، مس، منگنز، پتاسیم، و غیره – است که مواد معدنی کم‌نیاز بوده و برای بهداشت و سلامت انسان ضروری هستند. آهن موجود در سیب یک عنصر کم‌نیاز است و به بالا بردن میزان اکسیژن خون و افزایش سرعت سوخت و ساز کمک می‌کند.
۳. محتوای چربی کم
برای کسانی که وزن‌شان را کنترل می‌کنند این یک خوراکی فوق‌العاده است. آدم‌هایی که در رژیم هستند و /یا مرتب به باشگاه می‌روند باید حتما یک سیب را در رژیم غذایی روزانه‌شان داشته‌باشند. این میوه چربی‌های موجود در رگ‌های خونی را جمع می‌کند وکمک می‌کند خون به خوبی به قلب جریان داشته‌باشد تا از احتمال وقوع سکته جلوگیری کند.
۴. پیشگیری از سرطان پوست
سیب سبز حاوی ویتامین C است که اجازه نمی‌دهد رادیکال‌های آزاد به سلول‌های پوست آسیب بزنند و به این طریق احتمال ابتلا به سرطان پوست را پایین می‌آورد.
۵. سرشار از آنتی‌اکسیدان
این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی و جوان‌سازی سلول‌ها کمک می‌کند. این به شما کمک می‌کند پوستی سالم و درخشان داشته‌باشید. هم‌چنین آنتی‌اکسیدان‌ها از کبد شما محافظت می‌کند تا از عملکرد صحیح آن مطمئن باشید.
۶. پیشگیری از آلزایمر
خوردن روزانه یک سیب از احتمال ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر در سنین پیری جلوگیری می‌کند.
۷. پیشگیری از آسم
مصرف مرتب آب سیب می‌تواند از احتمال ابتلا به آسم، که یک اختلال آلرژیک با حساسیت بالا است، پیشگیری کند.
۸. پیشگیری از دیابت
سیب از دیابت پیشگیری می‌کند. این میوه برای بیماران دیابتی یک باید است.
۹. سرشار از ویتامین A، B، و C
سیب سبز سرشار از ویتامین A، B، و C است، برای همین علاوه بر این‌که از پوست در برابر اثرات مضر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند؛ از درون به فرد کمک می‌کند پوستی درخشان داشته‌باشد.
۱۰. سم‌زدایی طبیعی
آب سیب سبز حاوی مقدار زیادی فیبر است، برای همین کبد، کلیه، و دستگاه گوارش را از سموم و عناصر مضر پاک می‌کند. هم‌چنین وجود فیبر به شما اطمینان میدهد از مشکلات یبوست خلاص شوید. محتوای زیاد فیبر در آب این میوه به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک می‌کند.
